Bewegen

Onderzoek dat wordt uitgevoerd in combinatie met het voorbereiden van onze astronauten om de omstandigheden van ruimtevluchten te overleven, draagt ​​ook bij aan terrestrische toepassingen voor het welzijn van mensen op aarde.

Het zorgen voor onze gezondheid ging in het verleden vooral over het succesvol diagnosticeren en behandelen van ziekten en het uitvoeren van corrigerende interventies.

Onze samenleving realiseert zich steeds meer dat een gezonde levensstijl, gecombineerd met passende profylactische maatregelen, überhaupt een zeer belangrijke rol kan spelen bij het voorkomen van ziekten en de achteruitgang van het menselijk organisme.

Oefening is, als profylactische maatregel om het ontstaan ​​van ziekten of achteruitgang van het menselijk organisme te voorkomen, van primair belang, zowel bij langdurige blootstelling aan gewichtloosheid tijdens menselijke ruimtevluchten als op aarde.

Beweging is inherent verbonden met het behoud van een goede fysieke gezondheid. In de ruimte, waar astronauten worden blootgesteld aan microzwaartekracht, ervaren ze veranderingen in botdichtheid en spiermassa.

Regelmatige lichaamsbeweging, zoals weerstandstraining en cardiotraining, kan helpen deze negatieve effecten tegen te gaan. Het bevordert niet alleen sterke botten en spieren, maar ook een gezond cardiovasculair systeem.